Déroulement d'une séance

(individuelle ou collective)

Que vous soyez débutant, confirmé ou professionnel, le  coach est là  pour vous guider et vous aider à vous placer avec justesse selon votre morphologie, à vous dépasser ou tout simplement à vous améliorer pour que l'activité vous apporte un maximum de bien-être.

Les exercices se déroulent principalement au sol, dans  multiples positions.

Le coach oriente les participants tout au long de la séance et surveille leur posture lors des exercices, pour les accompagner vers l’entrainement aux 5 sphères d’intervention.

La musique diffusée durant les exercices contribue à créer l'ambiance et favorise l'éveil corporel.