CULTIVER INTELLIGENCE MOTRICE, REFLEXES ET ANTICIPATION.

 

 

Adapté au sport professionnel ou de haut niveau en complément de l’entrainement principal caractéristique à la discipline, de sa préparation physique générale et spécifique.

            S'ENTRAINER VERS UNE MAITRISE DU CORPS

Dans le respect des lois de la biomécanique corporelle, le but du Body THP est d’entraîner à une maîtrise du corps, par une ample gamme de mouvements et coordinations complexes, en intégrant la conscientisation des mouvements par la sensorialité. Les sensations encodées deviennent des références internes, un accès direct à ses propres ressources pour répondre avec agilité aux situations variables de la performance, ainsi que pour questionner les erreurs techniques.

           EXERCICES ADAPTÉS ET SPÉCIFIQUES EN FONCTION DES BESOINS

Les exercices sont adaptés  en fonction des besoins du sport pratiqué, des besoins individuels et des différentes morphologies des athlètes. Ils mêlent au travail musculaire le recentrage sur soi. Bien plus qu’une simple séance de gym, cet entrainement propose une autre manière d’appréhender et de gérer l’effort, qui amène à la maitrise du corps par l’esprit et procure des bienfaits sur le plan physique et  mental. Toute technique sportive sous-entend une maîtrise corporelle et exige un travail attentif visant à compenser les éventuels défauts engendrés par la répétition excessive des gestes et des postures.

          RENFORCEMENT, SANTÉ ET ÉQUILIBRE

L’atout majeur est l’inclusion mutuelle de plusieurs sphères d’intervention permettant de renforcer l’équilibre force-souplesse, entretenir la santé musculaire et articulaire, réduire les déséquilibres et les inégalités musculaires,  améliorer la maitrise du corps et le déroulement du geste, soulager les douleurs chroniques liées à des mauvaises habitudes posturales, obtenir des améliorations morphologiques et prévenir les risques d'accidents.

LES SPHÈRES D 'INTERVENTION

1 - Posture (acquérir les sensations de sa juste posture pour préserver l'écologie physique et faciliter la maîtrise du geste sportif spécifique).

2 - Renforcement des muscles profonds.

3 - Équilibre, proprioception, équilibrioception

4 - Coordination, isolation, dissociation

5 - Équilibre force /souplesse

 

Perfectionner le moindre détail maîtrisable pour arriver à des performances optimales.

Les exigences de performance mettent en évidence la mobilisation de ressources corporelles de façon spécifique et pointue.